体幹（コア）に意識を集中し、全身をバランス良く動かすエクササイズです。ご自身の心・体の不調改善、シェイプアップへとつながります。
講師：仲林 幸子（STOTT PILATES 認定インストラクター）
開催場所：なら100年会館（小ホール）
開催日
★前期・後期の2期制です。
★それぞれ10回程度 ※年度により変わる場合あり
★原則、指定の水曜日
料金
一期につき、10,000円程度
※回数によって若干の変動あり。
なら100年会館・当ホームページの募集記事をご確認ください。
定員
25名程度（18歳以上の方）
