体幹（コア）に意識を集中し、全身をバランス良く動かすエクササイズです。ご自身の心・体の不調改善、シェイプアップへとつながります。
講師：和田 里香（FTP JAPAN ピラティス認定インストラクター）
講師：和田 里香（FTP JAPAN ピラティス認定インストラクター）
開催場所：なら100年会館（小ホール）
開催日
前期：4月～9月
後期：10月～3月
曜日：水曜日
1回目 13:00～14:00
2回目 14:10～15:10
後期：10月～3月
曜日：水曜日
1回目 13:00～14:00
2回目 14:10～15:10
料金
前期：10,000円（全15回）
後期：10,000円（全15回）
後期：10,000円（全15回）
定員
25名（18歳以上の方）
